松下问童子,言师采药去。只在此山中,云深不知处。
这是唐代诗人贾岛的作品《寻隐者不遇》。此诗写的是他进山拜访隐者,却没有如愿见到隐者的事情。诗人通过一句“云深不知处”展现了一种神秘感以及对神秘的向往之感。
图丨山林之美
远离尘世的浮华与喧嚣,在草木的包围中时间仿佛静止,这是多么令人神往的闲云野鹤、自由自在的生活啊!
“森林康养”古已有之
中国自古就对山林有一种特别的情结,唐代白居易在《庐山草堂记》中说:“仰观山,俯听泉,傍睨竹树云石,自辰至酉,应接不暇。俄而物诱气随,外适内和。一宿体宁,再宿心恬,三宿后颓然嗒然,不知其然而然。”这是最早关于森林康养最佳时间(三宿)及其效果的科学记载。
图丨山林之美在王羲之的《兰亭集序》、符载的《植松论》、谢灵运的《山居赋》、庾信的《小园赋》、刘峻的《送桔启》、王禹偁的《黄州新建小竹楼记》等历代文学作品中,也都从不同角度记录了古人体验森林康养的实践与效果。
那么山居生活究竟为何让如此多文人心驰神往?
森林空气新鲜,是天然的“医院”。据相关数据显示,每公顷森林每年能吸附50~80吨粉尘,一棵椴树一天能吸收16公斤二氧化碳,公顷杨、柳、槐等阔叶林一天可产生吨氧气。另外,在陆地空气中负氧离子浓度平均值为个/cm3,而在森林群落中,空气负氧离子浓度平均为个/cm3,最高可达个/cm3以上。
图丨森林数据高负氧离子环境可以使血液、体液的PH值呈现弱碱性;改善脂质、糖代谢,促进吸收消化;抑制有害菌繁殖;调节机体内在的生物节律;改善脏器功能;同时有利于提高人体抵御癌细胞的NK细胞活性,增加免疫力。
森林环境优美,是理想的“养生场所”。绿色的森林给人一种清爽舒适的感觉,可以很好地调节长时间处于重压环境中人的情绪,安抚人们疲惫的心。此外,森林环境中的植物能合理吸收并有效阻隔自然环境中直接影响森林和人类健康的各种噪声因素,让森林休养者和休闲者拥有一个安静的森林环境。
与此同时,森林之中本就蕴含诸多自然因素,例如,森林鸟类和昆虫的声音、小溪潺潺的流水声、水滴撞击树叶树声等,伴着这些美妙的森林自然音乐,人们自然会放松很多,有利于身心健康。
在如今的时代,生活在钢筋城市里的我们,心中同样期盼有朝一日能够卸下身上重担,能够如古人一般归隐山林,在雨雾缭绕的山居生活中寻觅内心的宁静。
而现在,一个现代版“归隐山林”的图景正在人们眼前徐徐铺展开来,这就是森林康养。
图丨钢筋水泥VS山林之美
现代版“归隐山林”
众所周知,森林生态环境是人们养生的氧吧,也是人们养心的乐园。
在日本,森林养生已经发展为“森林医学”;在德国,森林疗养基地也都变成了“医院”……相对于发达国家而言,我国的森林康养产业,无论是在理论研究还是在产业实践层面,都尚处于起步阶段,但这并不妨碍我国在森林康养产业的探索步伐。
图丨日本森林康养基地样板
在实践中,我国台湾是发展森林浴较早的地区,自年以来,已建设森林浴场40余处;自20世纪80年代以来,我国大陆地区,如北京、湖南、四川、浙江等地,依托优质良好的森林公园设置了一些森林浴场,开展了一系列森林康养的实践探索,组织了森林疗养师的培训和多种多样的森林体验活动。例如吉林省已经建成红叶岭森林体验基地;四川省已经建成洪雅玉屏山森林康养基地等。在政策上,国家全力支持森林康养事业的发展,出台了一系列的相关政策,并且正在逐步完善森林康养基地认证的服务体系。年,国家旅游局发布了《国家康养旅游示范基地标准》,国家林业局印发了《关于启动全国森林体验基地和全国森林养生基地建设试点的通知》,共建设18个全国森林体验养生基地;林业发展的“十三五”规划已将森林康养产业列为林业产业发展的重点内容。年,中央一号文件指出,利用“旅游+”“生态+”等模式,推进农业、林业与旅游、教育、文化、康养等产业深度融合。
图丨国家森林康养基地(第一批)分布图
图丨全国森林康养基地所在县分布
图丨全国森林康养县分布
目前,森林康养逐渐受到有关部门的重视和大众的