缙云县新建镇中心幼儿园本周食谱第十二周

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美味“食”光

星期四

早点：伊利臻浓牛奶+（豪士小小面包

+港荣小小蛋糕）自选

午餐：立夏饭、筒骨黑木耳千张汤

午点：立夏汤

水果：西瓜

星期五

早点：鲜奶+（椰香餐包+虎皮卷）自选

午餐：白米饭、牛肉炖土豆、西芹炒腰果、

菌菇子排

午点：牛奶+糖果甜甜圈

水果：苹果

星期六

早点：QQ星儿童成长牛奶+（奥利奥夹心威化

+巧克力棒）自选

中餐：白米饭、清蒸仔排、甜圆椒木耳炒豆腐、

玉米骨汤

午点：豆浆+小番薯

水果：哈密瓜

土豆的功效：

1.能够补脾益胃，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性平、味甘，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，如果适当食用土豆有很好的补脾益胃、提高消化能力的功效。

2.能够固肾益精，对于肾气亏耗所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，如果适当食用土豆有很好的固肾益精、强筋壮骨的功效。

3.能够通利大便，对于肠胃不和、肠燥便秘的人，如果适当食用土豆有很好的通利大便的好处。

排版：朱周丽